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Selbstbewusst ins kalte Wasser springen

14:02 Minuten

Wir vertiefen die Erkenntnisse der letzten Einheit. Du wirst Mentalstrategien kennenlernen, mit denen du ungute Gefühle leichter überwindest. So stürtzt du nich noch souveräner in das Abenteuer Leben.

  • Mentalstrategie: Schmerzfokus
  • Die Bilder in deinem Kopf
  • Die drei wichtigsten Fragen
  • Was du von "Aufreißern" lernen kannst
  • Die Five-Second-Rule
  • Tagesübung: 5 Sekunden, die dein Handeln veränder


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